Cómo lavarse las manos adecuadamente

lavarse las manos

En el panorama actual, lavarse las manos es más importante que nunca, por eso es importante que sepas cómo lavarse las manos adecuadamente.

A todos nos ha pasado que llevamos prisa y solo nos echamos el jabón en las manos y enjuagamos con agua, ¿verdad?. Pero espera, con eso no te lavaste correctamente las manos.

En este artículo te diremos cómo lavarte las manos para que estés tranquilo que lo has realizado bien. 

Visita nuestro directorio médico.

Primero, ¿Cuándo deben lavarse las manos?

Cómo primer indicador debes considerar el lavado de manos regularmente, pero te recomendamos lavarte las manos en las siguientes situaciones.

  • Antes, durante y después de preparar alimentos
  • Antes y después de comer algo
  • Antes y después de cuidar a alguien en su casa que tenga vómitos o diarrea
  • Antes y después de tratar una cortadura o una herida
  • Antes y después de ir al baño
  • Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño
  • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
  • Después de tocar a un animal, alimento para animales o excrementos de animales
  • Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas
  • Después de tocar la basura

Para prevenir la propagación de microbios durante la pandemia de COVID‑19, también debe lavarse las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos o usar un desinfectante de manos con al menos un 60 % de alcohol para limpiarse las manos ANTES Y DESPUÉS de lo siguiente:

  • Tocarse los ojos, la nariz o la boca
  • Tocar su mascarilla
  • Entrar y salir de un lugar público
  • Tocar un artículo o una superficie que otras personas podrían tocar frecuentemente, como las manijas de las puertas, las mesas, las bombas de gasolina, los carritos para las compras, las pantallas o cajas registradoras electrónicas

Te puede interesar: La mejor práctica para aplicar gel de alcohol.

¿Cómo lavarse las manos?

Son 5 los pasos que necesitas seguir para lavarte adecuadamente las manos.

  • Mojarse las manos con agua y enjabonarse las manos.
  • Frotarse las manos con el jabón hasta que haga espuma. Frotar la espuma por la parte de atrás de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
  • Restregar las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita algo para medir el tiempo? Tararee dos veces la canción de “Feliz cumpleaños” de principio a fin.
  • Enjuagarse bien las manos con agua limpia.
  • Secar las manos con una toalla limpia o al aire.